10 Façons d’Amplifier votre Confiance
Qu’est-ce que la confiance en soi?
La confiance en soi est définie comme un sentiment de confiance en ses capacités, ses qualités et son jugement. La confiance en soi est importante pour votre santé et votre bien-être psychologique. Avoir un bon niveau de confiance en soi peut vous aider à réussir dans votre vie personnelle et professionnelle. Lorsque vous croyez en vous, vous serez plus disposé à essayer de nouvelles choses. Que vous postuliez pour une promotion ou que vous vous inscriviez à un cours de cuisine, croire en vous est essentiel pour vous faire connaître. Lorsque vous vous sentez en confiance, vous pouvez consacrer vos ressources à la tâche à accomplir. Au lieu de perdre du temps et de l’énergie à vous soucier de ne pas être assez bon, vous pouvez mettre votre énergie dans vos efforts.
Par exemple, si vous avez confiance en une présentation que vous allez faire, vous vous concentrerez sur la livraison de votre message à votre public. Cependant, si vous manquez de confiance en votre capacité à communiquer, vous craignez peut-être que personne ne vous écoute ou que vous craignez de faire une erreur. En conséquence, vous pourriez avoir du mal à vous concentrer et à trébucher sur vos mots, ce qui peut renforcer votre conviction que vous êtes mauvais pour faire des présentations.
Tout le monde combat une faible confiance en soi de temps à autre. Mais, si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, servez-vous de ces 10 conseils:
Croyez en vous-même
L’opinion que vous avez de vous-même défini le ton. Si vous croyez en vous-même, les autres le feront aussi. Et, le plus de respect que vous aurez d’autrui, le mieux que vous serez dans votre peau. C’est comme un cycle de confiance!
Cessez de vous comparer aux autres personnes
C’est un match que vous ne remporterez jamais. Il y aura toujours quelqu’un, quelque part qui a quelque chose que vous n’avez pas –comme la voiture parfait ou le copain parfait. En vous comparant constamment, vous ne serez jamais à la hauteur et ne vous sentirez jamais bien dans votre peau.
Nettoyez votre environnement
Il est difficile de se respecter lorsque vous vivez comme un souillon. Éventuellement, vous aurez l’impression que vous méritez de vivre dans un désordre. Se sentir mieux dans sa peau peut donc débuter par un grand ménage dans l’environnement autour de vous.
Essayez quelque chose de nouveau
Vous pourriez vous surprendre! Vous ne saurez jamais ce que vous pouvez accomplir à moins d’essayer. Vous pourriez découvrir que vous êtes un excellent joueur de tennis, joueur de guitare ou un incroyable sprinteur.
Apprenez à dire non
Aider les autres est merveilleux; mais s’imposer trop de stress et de pression ne l’est pas. Si vous accepter trop de tâches, il sera impossible pour vous de tout faire. En faisant ainsi, vous êtes voués à l’échec –ce qui vous fera sentir encore pire. Si vous voulez vous sentir bien dans votre peau, gardez vos tâches faciles à manœuvrer.
Ayez de la reconnaissance
En prenant le temps d’être reconnaissant pour les choses dont vous avez –comme un toit au-dessus de votre tête, une bonne famille et un bon travail –impossible de ne pas se sentir bien. Le fait d’être reconnaissant vous fait réaliser que vous avez de très bonnes ressources, et vous devez donc avoir fait quelque chose de bien si vous les avez tous!
Soyez assuré
Si vous ne vous affirmez pas, personne ne le fera à votre place. En étant assuré, vous dites aux gens que vous méritez d’être respecté. Et sous peu, vous le croirez aussi.
Habillez-vous de façon convenable
Il n’est pas difficile de se sentir bien dans sa peau quand on sait que nous paraissons bien. Effectivement, il s’agit d’un regain instantané de confiance! Si, par exemple, vous vous sentez nerveux à propos d’une présentation au boulot, trouvez le meilleur habit de votre garde-robe et mettez-le. Le fait de savoir que vous êtes bien vêtu vous fera automatiquement avoir la tête haute.
Prenez note de vos succès –aussi petits soient-ils
Même si vous avez simplement cuisiné un plat incroyable, écrivez-le. Il est impossible d’ignorer vos accomplissements lorsqu’ils se trouvent là, sur noir et blanc.
Utilisez des affirmations
Elles fonctionnent vraiment! Dites-vous, tout haut, que vous êtes intelligent(e). Ou attirant(e). Ou talentueux(se). En vous le répétant à maintes reprises, vous commencerez à le croire vraiment.
