Arrêtez de Vous Rabaisser
Parfois, votre pire ennemi c’est vous-même. Quand vous faîtes quelque chose de stupide et que vous ne pouvez vous pardonner, vous n’arrêtez pas de vous rabaisser. Ce n’est pas la bonne manière d’agir quand vous commettez une erreur. Ce que vous devez faire c’est d’arrêter de vous rabaisser. Si vous vous rabaissez à cause d’une erreur que vous avez commise, arrêtez-vous et pensez aux bonnes choses qui ont résulté de cette erreur. Cela peut sembler difficile au début, mais ne vous arrêtez pas et vous trouverez plusieurs choses positives.
Quelques-unes des choses positives auxquelles vous pouvez penser quand vous faites une erreur sont :
J’ai appris quelque chose de nouveau grâce à cette erreur.
J’ai gagné une nouvelle compétence.
Si la même situation se présente à nouveau, je saurai comment la gérer.
J’ai appris plus sur moi-même.
Il y a beaucoup plus de choses positives auxquelles vous pouvez penser. Au lieu de vous rabaisser, concentrez-vous sur les résultats positifs de cette situation. Soyez sur de noter toutes les choses positives auxquelles vous pensez. Ecrire peut vous aider à vous sentir mieux parce que vous libérez vos sentiments en écrivant à propos d’eux. Aussi, de noter vous aidera à vous rappeler ce que vous venez d’apprendre. Même les pires évènements peuvent s’avérer être des tournants positifs dans votre vie. Parfois vous pourriez réaliser que vous ne vous sentiriez pas aussi bien si cette chose horrible ne s’était pas produite. Vous réaliserez peut-être aussi que vous êtes devenue une personne plus sage et plus forte parce que vous avez eu à passer par là.
Vous devez vous rappelez aussi que vous êtes un être humain et que c’est normal de faire des erreurs. Vous ne devez pas vous rabaissez pour avoir commis des fautes car cela fait partie de la vie. Vous apprenez de nouvelles choses en commettant des erreurs. Donc, arrêtez d’être déprimé et savourez l’apprentissage. Cependant soyez conscient de ce que vous vous dites quand vous apprenez de nouvelles choses. Evitez de vous dire que vous êtes trop maladroit ou trop lent parce que cela est aussi une manière de se rabaisser. Au lieu de ça, dites vous quelque chose comme ‘je suis bonne à cet apprentissage’ ou ‘j’ai beaucoup amélioré depuis que je me suis lancée la première fois’. Vous devez réagir positivement peu importe ce qui arrive. Rappelez-vous que vous avez fait de votre mieux dans la situation et que vous avez appris quelque chose de cette situation qui vous aidera dans le futur. Vous dire que vous avez fait de votre mieux vous aidera à vous pardonner.
Aussi, ne laissez pas vos regrets vous arrêtez d’aller de l’avant dans la vie. Vous rabaissez ne vous aidera pas à avancer dans la vie. C’est normal de se rejouer une scène quelconque encore et encore dans sa tête. Votre cerveau essaie juste de comprendre ce qui n’a pas été et pourquoi cela s’est produit. Vous devez vous forcer à arrêter de rejouer un évènement horrible dans votre esprit ou sinon vous ne pourrez avancer. Cet évènement s’est produit dans le passé et vous ne pouvez rien y changer. Donc, pardonnez-vous, soyez heureux et vivez pleinement.
