Qu’est-ce que le Auto-administrés ?
Le Auto-administrés est l’un des sujets les plus en vogue actuellement, mais malheureusement, il est également souvent mal expliqué. Au sens littéral, le Auto-administrés signifie de prendre soin de soi-même à différents niveaux de notre vie, mais c’est un terme qui va beaucoup plus au-delà de ce sens littéral. Le Auto-administrés peut être défini comme le nombre d’activités et d’efforts que nous faisons délibérément dans le but de prendre soin de notre santé émotionnelle, physique, mentale et spirituelle et pour l’amélioration et le bien-être de notre vie sociale, pratique et professionnelle. Cela semble être un concept simple, mais il implique toutes les activités quotidiennes que nous faisons pour le bien-être dans notre vie.
Que signifie Auto-administrés ?
En termes simples, Auto-administrés signifie toutes les activités, travaux, efforts et tâches que nous effectuons dans notre routine quotidienne pour notre bien-être. Ces activités sont de nature délibérée, par exemple, nous nous brossons les dents tous les jours pour les garder propres et fortes. C’est un exemple d’activité de Auto-administrés. Les soins personnels sont très importants pour maintenir une santé optimale et une vie quotidienne saine. Prendre soin de soi peut paraître un fait égoïste, mais ce n’est pas la réalité. Le Auto-administrés est en fait un processus qui consiste à prendre soin de notre vie et de notre santé et d’être donc ensuite capable de prendre soin des autres. Si vous êtes en bonne santé et en forme, vous pouvez facilement prendre soin des autres.
7 types de Auto-administrés
Il existe 7 principaux types de Auto-administrés. Nous allons les détailler un par un à l’aide d’exemples.
1. Auto-administrés Émotionnel
Le Auto-administrés Émotionnel est étroitement lié au auto-administrés psychologique. Le Auto-administrés Émotionnel est celui qui nous permet d’établir un lien avec nos émotions et de les traiter de manière positive et saine. Pour instaurer une connexion avec nos émotions, nous nous appuyons sur nos actions spécifiques. Le Auto-administrés Émotionnel est très important pour notre santé psychologique. Le Auto-administrés Émotionnel est en fait notre capacité à réguler nos émotions et nos sentiments difficiles.
Exemples :
- Vos efforts pour vous calmer lorsque vous êtes en colère est un exemple de Auto-administrés Émotionnel. Au cours de ce processus, vous traitez positivement l’émotion de la colère.
- Tenir un journal intime est un autre exemple de Auto-administrés, au cours duquel on écrit nos émotions et nos sentiments pour les comprendre.
2. Auto-administrés Physique
Le Auto-administrés Physique est en fait une représentation générale de Auto-administrés puisqu’à chaque fois que nous entendons le mot auto-administrés, nous le prenons dans le sens de Auto-administrés Physique. Toutes les activités, actions et tâches que nous effectuons délibérément pour renforcer et améliorer notre santé physique sont considérées comme du Auto-administrés Physique.
Exemples :
- Faire une promenade ou un jogging sont les meilleurs exemples de Auto-administrés Physique, car vous faites ces deux activités pour garder votre corps en forme et en bonne santé.
- Faire une sieste est un autre exemple de Auto-administrés physique.
3. Auto-administrés Mental
Le Auto-administrés Mental est étroitement lié à notre santé mentale. Il est défini comme tout ce que l’on fait ou utilise pour améliorer notre santé mentale et stimuler notre esprit en améliorant notre psychisme. Le Auto-administrés Mental a la même importance que le Auto-administrés Physique.
Exemples :
- Par exemple, lire son livre préféré pour le calme et la stimulation de l’esprit est du Auto-administrés Mental.
- Écouter de la musique est un autre exemple de Auto-administrés Mental, car cela peut apporter à votre esprit paix et joie.
4. Auto-administrés Social
Les êtres humains sont des animaux sociaux et ils ont besoin d’une relation régulière et solide avec les autres pour s’épanouir correctement socialement. Le Auto-administrés Social regroupe des activités que nous réalisons pour améliorer et renforcer nos relations avec les autres. Le Auto-administrés Social est le meilleur moyen d’éliminer des conditions agitées et étourdissantes. Le Auto-administrés Social est très important pour le développement de notre personnalité.
Exemples :
- Organiser une fête avec des amis est du Auto-administrés Social, car vous aurez la chance d’interagir avec vos amis et d’établir des relations solides avec eux.
- Les appels téléphoniques réguliers à vos proches sont un autre exemple de Auto-administrés Social.
5. Auto-administrés Spirituel
Le Auto-administrés Spirituel a une relation directe avec le soin de notre âme. Le Auto-administrés Spirituel englobe toutes les activités que l’on effectue pour rester connecté avec notre âme pour son développement. La connexion avec notre esprit intérieur est l’aspect fondamental du Auto-administrés Spirituel.
Exemples :
- Par exemple, passer du temps dans un endroit entouré de nature est un exemple de Auto-administrés Spirituel parce que vous nourrissez votre âme de la beauté de la nature.
- Les prières et les pratiques religieuses sont d’autres exemples de Auto-administrés Spirituel, car à travers elles, vous vous connectez à votre esprit intérieur pour identifier votre Dieu.
6. Auto-administrés Pratique
Le Auto-administrés Pratique comprend toutes les activités pratiques et les travaux de routine quotidienne que vous effectuez pour répondre à vos besoins essentiels et la source de joie ou de bonheur. Le Auto-administrés Pratique implique tout ce que vous réalisez dans votre vie quotidienne pour répondre à votre propre satisfaction. Vos devoirs réguliers sont en fait un type de Auto-administrés Pratique.
Exemples :
- Par exemple, rencontrer vos clients fait partie de vos activités quotidiennes et est important pour répondre à vos besoins essentiels, et cela correspond donc à un exemple de Auto-administrés Pratique.
- La préparation d’un repas est un exemple de Auto-administrés Pratique, car manger de la nourriture est l’un de nos besoins fondamentaux que nous devons, après tout, satisfaire.
7. Auto-administrés Professionnel
Le Auto-administrés Professionnel est entièrement lié au bon déroulement de notre carrière. C’est l’ensemble d’activités et d’actions que l’on effectue pour apporter de l’équilibre à notre carrière. La réalisation des objectifs de carrière est un exemple de Auto-administrés Professionnel.
Exemples :
- Fixer des étapes intermédiaires est un très bon exemple de Auto-administrés Professionnel, comme lire 10 pages par jour d’un livre pour le terminer en un certain laps de temps.
- Passer du temps avec votre mentor pour trouver l’inspiration est un autre exemple de Auto-administrés Professionnel.
Conclusion
Nous venons de discuter en détail du Auto-administrés. Le Auto-administrés est en fait un ensemble d’activités ou d’actions que nous effectuons pour le bien-être de différents aspects dans notre vie tels que le mental, l’émotionnel, le physique et le professionnel, etc. Nous avons également discuté des 7 principaux types de Auto-administrés avec des exemples.
