Erreurs Commises Quand On Veut Changer D’Habitude
Toutes les habitudes ne sont pas mauvaises. Mais si vous réalisez qu’une de vos habitudes vous est néfaste, alors vous devez considérer de la changer ou de l’éliminer. Si vous vous décidez réellement de changer une habitude, prenez garde car vous risqueriez de commettre des erreurs quand vous changez une habitude. Faire des erreurs quand on change une habitude peut causer du stress, la dépression et plus encore. Résultat, vous risqueriez d’abandonner et ne rien changer de vos habitudes. Pour vous éviter ces erreurs, cet article fait la liste des erreurs les plus courantes que font les personnes qui essaient de changer des habitudes. Avec un peu de chance, cette liste pourra vous aider à changer votre habitude et vous rendre meilleur.
Erreur No.1: Vouloir changer plusieurs habitudes à la fois
Essayer de changer plusieurs habitudes d’un coup est l’erreur la plus courante faite par ceux et celles qui veulent changer leurs habitudes. Parfois vous vous laissez emporter par votre enthousiasme et décidez de changer plusieurs habitudes à la fois. Cependant, votre vie peut vite interférer avec votre volonté de bien faire. Votre esprit résistera aux changements dans votre vie et essaiera de vous faire revenir en arrière. Vos amis et votre famille peuvent aussi remarquer les changements dans vos habitudes et essayer de vous changer pour vous faire redevenir comme avant. Tout cela peut vous faire abandonner l’idée de changer vos habitudes. Donc cela est mieux si vous essayez de changer une habitude à la fois. Choisissez une habitude que vous voulez changer plus que les autres et tenez-vous en à celle-là. Votre volonté pourra plus facilement surmonter cela et aussi les amis ne remarqueront pas autant les changements dans vos habitudes.
Erreur No.2: Penser qu’il est facile est rapide de changer une habitude
Une autre erreur commune est de penser que c’est rapide et simple de changer une habitude. Résultat, quand on échoue un nombre de fois, on abandonne pour de bon. Il est important que vous quittiez votre cocon et que vous vous concentriez réellement sur le changement de votre habitude. Par exemple, si vous décidez que vous avez besoin d’exercice chaque semaine, ne faites pas des exercices seulement une fois par semaine parce que c’est plus facile pour vous. Si c’est confortable, ca ne marchera pas. Quittez votre confort et faites des exercices tous les jours. Il est recommandé de répéter quelque chose pendant au moins 21 jours pour que cela reste et devienne une habitude. Cela demandera beaucoup d’effort de votre part et aussi de l’inconfort mais c’est la seule façon de vraiment changer une habitude. Il n’y a pas de façon facile ou rapide de changer une habitude.
Erreur No.3: Revenir à son ancienne habitude
Une fois que vous aurez changé cette vieille habitude, il est important de l’avoir quitté pour de bon. Certaines personnes se voient revenir à leur vieille habitude parce qu’elles ne peuvent se contrôler. Par exemple, quand un alcoolique change finalement son habitude de boire tous les jours, il décide de boire un petit peu seulement une fois la semaine. Après quelques temps, une fois par semaine devient deux fois la semaine et puis trois fois et ainsi de suite. En fin de compte, il se retrouve à boire tous les jours comme à son habitude d’avant. Donc si vous voulez réellement changer votre habitude, restez à distance d’elle complètement. Rappelez-vous que vous avez travaillez dur pour changer votre habitude et que votre vie a amélioré à cause de cela.
